Auch interessant
Passiv reich werden Diese 3 ETFs spülen Monat für Monat hohe Erlöse dank Top-Dividenden mehr Anzeige
Recommendations plista

Anzeige

Fett – Brot und Backwaren Жир - хлеб и хлебобулочные изделия

Brot ist bei uns einer der wichtigsten Kohlenhydratlieferanten. Хлеб является одним из важнейших поставщиков углеводов. Vollkornbrot enthält viele Ballaststoffe und ist deshalb dem Weißbrot vorzuziehen. Хлеб из непросеянной муки содержит много клетчатки и поэтому предпочтительнее белого хлеба. Brot alleine ist kaum als Dickmacher anzusehen. Хлеб сам по себе вряд ли можно рассматривать как откорма. Erst ab einem täglichen Verzehr von 1,2 Kilogramm wird der Zucker im Körper in Fett umgewandelt. Только из ежедневного потребления 1,2 кг сахара в организме превращается в жир. Der Aufstrich ist meistens das fettreichste am "belegten Brötchen". Спред, как правило, самый богатый по жиру на «бутерброде».

Anzeige

Süße Backwaren und Knabbereien sind unbewusste Dickmacher Сладкие хлебобулочные изделия и клевы - продукты для откорма в бессознательном состоянии

Dass süße Backwaren kaum ohne Fett auskommen, ist einleuchtend. Очевидно, что сладкая выпечка вряд ли может обойтись без жира. Was viele Leute jedoch nicht wissen ist, dass auch weniger süßes Gebäck wie Vollkornbiskuits und Vollkornriegel oft reichlich Fett enthalten. Многие не понимают, что даже в менее сладкой выпечке, такой как печенье из цельнозерновой муки и цельнозерновые батончики, часто содержится много жира. Salzige Backwaren sind neben dem hohen, versteckten Fettgehalt auch deshalb potentielle Dickmacher, weil sie häufig unbewusst nebenbei (beim Fernsehen, bei einem Gespräch) gegessen werden. Соленые хлебобулочные изделия являются дополнением к высокому, скрытому содержанию жира и, следовательно, к потенциальному ожирению, потому что они часто неосознанно употребляются (когда смотрят телевизор, во время разговора).

Brot und Backwaren Хлеб и хлебобулочные изделия Fettgehalt in Prozent Содержание жира в процентах
Brot хлеб
Baguette багет 0,7 0.7
Halbweißbrot Половина из белого хлеба 0,7 0.7
Weißbrot белый хлеб 1,0 1,0
Ruchbrot Ruchbrot 1,3 1,3
Fünfkornbrot Пять зерновой хлеб 1,5 1,5
Kleiebrot отруби хлеб 1,5 1,5
Knäckebrot хрустящие хлебцы 2,0 2,0
Weggli Weggli 2,4 2,4
Leinsamenbrot льняное хлеб 4,1 4,1
Toastbrot тост 5,5 5,5
Vollkorntoast Всего тост пшеницы 7,0 7,0
Vollkornzwieback непросеянной муки сухари 7,0 7,0
Zwieback сухарь 8,0 8,0
Zopf заплетать 10,0 10,0
Sesam-Knäckebrot Сезам хлебцы 13,1 13,1
Gipfel встреча на высшем уровне 22,0 22,0
Süße Backwaren Сладкая выпечка
Meringue меренга 0,0 0.0
Panettone Панеттоне 7,0 7,0
Quarktorte Quarktorte 13,0 13,0
Schwarzwäldertorte Black Forest Cake 13,7 13,7
Cremeschnitte Cremeschnitte 14,0 14,0
Petit Beurre Пети Берре 16,0 16,0
Gugelhopf Gugelhopf 18,0 18,0
Brioches Бриоши 18,9 18,9
Nussgipfel саммит Nuss 20,0 20,0
Linzertorte Линцер Torte 20,7 20,7
Marmorkuchen мраморный кекс 21,0 21,0
Vollkornbiskuits непросеянной муки печенье 24,0 24,0
Brunsli Brunsli 26,7 26,7
Waffeln вафель 29,2 29,2
Schoko-Waffeln Шоколадные вафли 30,0 30,0
Sablé соболь 32,2 32,2
Salzige Backwaren Соленые хлебобулочные изделия
Salzstengel соль Stengel 3,0 3.0
Partygebäck Партийная выпечка 20,0 20,0
Cracker крекер 25,0 25,0
Sesamstangen Sesamstangen 33,0 33,0
Erdnussflips Erdnussflips 34,5 34,5
Fertigteig Fertigteig
Hefeteig дрожжевое тесто 6,0 6,0
Kuchenteig смесь торт 20,0 20,0
Mürbeteig песочное 21,0 21,0
Bierteig пивной кляр 26,7 26,7
Blätterteig слоеное тесто 27,5 +27,5

Aktualisiert: 27.04.2017 Обновлено: 27.04.2017

Hat Ihnen dieser Artikel gefallen? Вам понравилась эта статья?

Anzeige

Anzeige