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Ernährungswissen питательная знания

Ernährungswissen: Salat © Jill Wellington © Джилл Веллингтон

Morgens ein gesundes Müsli, Здоровый мюсли по утрам, mittags ein saftiger Braten, abends eine kleine Brotzeit - Essen ist unser täglicher Begleiter. сочное жаркое на обед, легкая закуска вечером - еда - наш ежедневный спутник. Doch was wissen wir eigentlich über das, was jeden Tag auf unserem Teller landet? Но что мы на самом деле знаем о том, что попадает на наши тарелки каждый день? Worum handelt es sich bei freien Radikalen, gesättigten Fettsäuren und sekundären Pflanzenstoffen? Что такое свободные радикалы, насыщенные жирные кислоты и фитохимические вещества? Was ist eine Ernährungspyramide und wie kann man sie einhalten? Что такое пищевая пирамида и как ее сохранить? Hier erfahren Sie alles über richtige und falsche Ernährung und warum gesundes Essen eigentlich ganz einfach ist. Здесь вы узнаете все о правильном и неправильном питании и о том, почему здоровая пища на самом деле довольно проста. Erweitern Sie jetzt Ihr Ernährungswissen! Расширьте свои знания о питании сейчас!

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Beauty food – Vitamine und Mineralstoffe für gesunde Haut und Haare Косметическая еда - витамины и минералы для здоровой кожи и волос

Je wärmer die Tage, desto mehr Haut wird gezeigt. Чем теплее дни, тем больше кожи видно. Besonders im Frühjahr und zum Sommeranfang verdienen Haut und Haare Aufmerksamkeit. Особенно весной и в начале лета кожа и волосы ... mehrболее

Die 9 größten Ernährungsirrtümer 9 самых больших ошибок в питании

Rund um das Thema Ernährung ranken sich viele Mythen und Irrtümer: Ist Margarine gesünder als Butter? Есть много мифов и ошибок о питании: полезнее ли маргарин, чем масло? Und bringt ein Schnaps nach einem üppigen Essen tatsächlich die Verdauung in Schwung? И ... mehrболее

Ernährungspyramide Пищевая пирамида

Ernährungspyramide. Пищевая пирамида. Sie stellt grafisch illustriert dar, in welchem Mengenverhältnis zueinander verschiedene Nahrungsmittel konsumiert werden sollten, um sich gesund zu ernähren. Это наглядно показывает, в какой пропорции следует употреблять ... mehrболее

Gesund essen – es kann so einfach sein! Ешьте здоровую пищу - это может быть так просто!

Zwei Liter Wasser, sieben Scheiben Vollkornbrot und fünfmal am Tag Obst und Gemüse. Два литра воды, семь кусочков цельнозернового хлеба и пять раз в день фрукты и овощи. Klingt hart, aber mit kleinen Tricks kann man sich optimal ernähren. ... mehrбольше

Gesund oder ungesund? Здоровый или нездоровый?

Ein Glas Wein, eine Tasse Kaffee oder ein Stück Schokolade: Bei vielen Lebensmitteln ist die verzehrte Menge entscheidend dafür, ob das Lebensmittel für uns gesund oder ungesund ist. Бокал вина, чашка кофе или кусочек шоколада: для многих продуктов количество ... mehrболее

Grundbausteine der gesunden Ernährung Основные строительные блоки здорового питания

Eine gesunde Ernährung ist Grundvoraussetzung für körperliches und seelisches Wohlbefinden und für die Leistungsfähigkeit unseres Organismus. Здоровая диета является необходимым условием для физического и ... mehrболее

Kalorienfallen bei Obst und Gemüse Калорийность ловушек во фруктах и ​​овощах

Obst und Gemüse sind gesund und enthalten nur wenige Kalorien. Фрукты и овощи полезны для здоровья и содержат всего несколько калорий. Einige Obst- und Gemüsesorten entpuppen sich jedoch als kleine Kalorienbomben. Однако ... mehrболее

Sekundäre Pflanzenstoffe – was sind das eigentlich für Stoffe? Вторичные растительные вещества - что это за вещества?

Obst und Gemüse warten mit einer besonderen "Geheimwaffe" gegen Krebs und eine Vielzahl anderer Erkrankungen auf. Фрукты и овощи ждут со специальным «секретным оружием» против рака и множества других ... mehrболее

Tiefkühlkost: Gesund oder ungesund? Замороженная пища: здоровая или нездоровая?

Bei Millionen Deutschen landet mehrmals pro Woche statt eines frisch zubereiteten Essens ein fertiges Tiefkühlgericht auf dem Teller. Миллионы немцев несколько раз в неделю высаживают замороженное блюдо вместо ... mehrболее

Verschiedene Esstypen – ernähre ich mich richtig? Разные виды пищи - правильно ли я ем?

Eigentlich wäre es ganz einfach: Wir essen, wenn wir Hunger haben und hören auf, wenn wir satt sind. На самом деле, это было бы очень просто: мы едим, когда голодны, и останавливаемся, когда ... mehrболее

Weiblicher Organismus und Ernährung Женский организм и диета

Gesunde Ernährung ist die Grundvoraussetzung für körperliches und seelisches Wohlbefinden sowie für die Leistungsfähigkeit unseres Organismus. Здоровое питание является основным требованием для физического и психического благополучия, а ... mehr

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